A Vírabhadrászana 2. egy kiváló alapozó gyakorlat, amely felkészíthet bonyolultabb ászanák kivitelezésére, nemcsak erősít, de rugalmassá is tesz hozzá. A lábak erősödnek ebben a pózban, ami javítja a stabilitást. A csípő nyitottabbá válik, hogy könnyebben átlépjük az akadályokat. A karok erősítésével képessé válunk a dolgok megragadásra és megtartásra is.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be! Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!