Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!
A Tádászana (más néven Szamaszthiti,) hegyállás, tada jelentése: hegy, sama: egyenes, függőleges, mozdulatlan. Stitihi - egyenes állás, szilárdság
Kiinduló helyzete majd minden álló póznak, az anatómiailag helyes tartást lehet tudatosítani, és javítani vele. Ez az elongáló póz arra is jó, hogy a gyakorlatsor elején megfigyeld benne a tested, minden testrészed a helyére kerüljön, tudatosítsd a légzésedet és a belső érzeteidet. Épp ezért érdemes ezzel a gyakorlattal kezdeni a jógázást, és többször is visszatérni a hozzá.
Az állógyakorlatok nagy része a Tádászana elveire épül.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!T. Józsefné
2021. 01. 12. 20:52 Köszönöm!🤗d. Klára
2019. 11. 21. 17:32 Köszönöm!p. annamária
2019. 07. 17. 16:11 Köszönöm.🙏C. Sarnyai
2019. 06. 01. 19:55 Köszönöm ! nagyon hálás vagyok a videóért!V. Mária
2019. 05. 30. 09:18 Köszönöm.S. Erzsébet
2019. 05. 30. 08:32 Köszönöm szépen! Szép napot mindenkinek! 🤗K. Krisztina
2019. 05. 30. 08:09 Gyakorlom már egy ideje ezt az ászanát, de még mindig volt mit helyreigazítani! Köszönöm, hasznos volt! :-)P. Margit Juanita
2019. 05. 30. 00:03 😊 Köszönöm.S. Ildikó
2019. 05. 29. 21:12 Köszönöm! Végre megértettem a felfelé nyújtózást!V. Franciska
2019. 05. 29. 17:31 🙏K. Éva
2019. 05. 29. 10:43 Milyen jó volt ilyen alaposan megtanulni ezt az ászanát! !K. Éva
2019. 05. 29. 10:43 Milyen jó volt ilyen alaposan megtanulni ezt az ászanát! !V. Melinda
2019. 05. 29. 09:19 Huuúú nagyon jó volt ! Nem csináltam "semmit", mégis nagyon jól esett ;)N. Judit
2019. 05. 29. 07:21 Köszönöm 🙏 a részletes instrukciókat nagyon hasznos számomra 😀S. Mària
2019. 05. 29. 07:10 Köszönöm! Szép napot!V. Erika
2019. 05. 29. 06:22 Köszönöm az együtt gyakorlás lehetőségét.V. Erika
2019. 05. 29. 06:20H. Katalin
2019. 05. 29. 05:29 😍B. Mária
2019. 05. 29. 03:59 Köszönöm ! Szèp napot!