Négy elem – négy jógaóra
Föld, Víz, Tűz, Levegő – a négy elemhez kapcsolódó különböző minőségeket és tulajdonságokat élheted át ebben a négy Vinyásza Flow stílusú jógagyakorlásban.
Elvégezheted őket egymás után, hogy kiegyensúlyozd ezt a négy minőséget. Ilyenkor ezt a sorrendet javasoljuk: Föld, Víz, Tűz, Levegő. Vagy választhatsz közülük olyat, amire a legnagyobb szükséged van.
A Föld stabil, szilárd, sűrű, tömör. Biztonságot ad, táplál, hordoz és megtart.
A Víz áramlik, folyékony, könnyen alkalmazkodik, felold és magával visz mindent, amire nincs már szükség, lemos vagy átmos, és segíti az elengedést.
A Tűz meleg, erőteljes, átalakít vagy átváltoztat, új erőt ad, energizál.
A Levegő könnyű és ritka, folyamatosan mozog, változik, felemel, kimozdít és könnyedséget ad.
Ez a videó kicsit hosszabb mint fél óra, 36 perces.
Nézd meg a sorozat többi részét
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!B. Tünde
2021. 06. 21. 18:38 A levegő jól kitakarította, átszellőztette a tüdőmet... ,,Könnyedén alkalmazkodom a változásokhoz..." - ezt megjegyzem magamnak, nagyonis szükségem lesz rá az elkövetkező időkben... Köszönöm szépen a gyakorlást!