Csakrák, nádik, prána. Ezekről a fogalmakról teszünk említést a negyedik részben.
A gyakorlás fókuszában a manipura, azaz a köldök csakra lesz, csavarások, oldalrahajlások dominálnak majd az órán.
Megtanulunjuk a válott orrlyukas légzést is, amely a vegetatív idegrendszer egyensúlyát állítja vissza.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!S. András
2017. 02. 14. 11:26 Köszönöm. Ez a legjobb - A kályhától - sorozatból.