JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Esti lecsendesítő jóga

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A nyugodt alváshoz szükséges az idegrendszer lecsendesítése. Ez a rövid gyakorlás olyan ászanákból áll, amelyek az Iyengar Jóga metódusa alapján segítenek megnyugtatni testünket és elménket, és így készítenek fel a pihentető alvásra.
Iyengar jóga | 1, 2. szint | 15 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

K. Ábrahám

2016. 05. 02. 12:19 Szia Ági! Minél szofisztikáltak a pózok, annál hatékonyabban teljesítik az idegrendszert lecsendesítő feladatukat. Ha egy gyors megoldást keresel, akkor végezd az Urdhva Prasarita Padasana-t, amit a videó végén csinálunk, amikor a lábainkat a falra tesszük. Ezt eszközök nélkül is végezheted, csak a fal kell hozzá. Remélem segíthettem! Jó gyakorlást! :)

K. Ágnes

2016. 04. 30. 21:14 Csak ilyen bonyolultan lehet lecsendesedni? Nincs egyszerűbb gyakorlat erre?

J. Berta

2013. 05. 22. 22:10 Kedves Éva! Köszi az észrevételt, már javítottuk is, bocs a fennakadásért. Ha hasonlót tapasztalsz, kérlek azt is jelezd. Egyébként a videót elindítva a bal felső sarokban át lehet állítani, hogy jobb minőségben, hd-ben menjen. Ennél a videónál is úgy működött, de mostmár mindenhogy jó. Kellemes jógázást!

. Éva

2013. 05. 22. 20:40 Ezt a videót nem tudom elindítani, de mások is modják, hogy nem indul el néhány videó!!!

. Éva

2013. 05. 22. 20:40 Ezt a videót nem tudom elindítani, de mások is modják, hogy nem indul el néhány videó!!!

. Éva

2013. 05. 22. 20:40 Ezt a videót nem tudom elindítani, de mások is modják, hogy nem indul el néhány videó!!!