Jógavideók

Az óra olyan előkészítő gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a főbb ízületek átmozgatása, és a test izmainak ellazítása. A kezdő jógázóknak segítenek a testtudat fejlesztésében, a hatás, az érzetek érzékelésében, tudatosításában. Segítenek továbbá a haladó szintű ászanákra való felkészülésben, amelyek nagyfokú fizikai, energetikai és mentális kihívást jelentenek.
Bárki gyakorolhatja: kezdő vagy haladó, fiatal vagy idős, lábadozó vagy beteg.
Rendszeresen végezve a gyakorlatok: megszüntetik a testben lévő energiablokkokat, elősegítik a teljes egészség kialakulását javítják a testtartást növelik az ízületek mozgásterjedelmét, ellazítják az elmét.