Az óra olyan előkészítő gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a főbb ízületek átmozgatása, és a test izmainak ellazítása. A kezdő jógázóknak segítenek a testtudat fejlesztésében, a hatás, az érzetek érzékelésében, tudatosításában. Segítenek továbbá a haladó szintű ászanákra való felkészülésben, amelyek nagyfokú fizikai, energetikai és mentális kihívást jelentenek.
Bárki gyakorolhatja: kezdő vagy haladó, fiatal vagy idős, lábadozó vagy beteg.
Rendszeresen végezve a gyakorlatok: megszüntetik a testben lévő energiablokkokat, elősegítik a teljes egészség kialakulását javítják a testtartást növelik az ízületek mozgásterjedelmét, ellazítják az elmét.
2018. 12. 18. 09:38
60 felett milyen gyakorlatok a javasoltak kezdő jógázónak?
B. Mária
2014. 06. 21. 15:17
Aki még jóga gyakorlatokat nem végzett annak különösen jó mert tudja, hogy mely gyakorlatok azok amelyek jók és segitenek az eligazitásban.M
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!K. Ágnes
2018. 12. 18. 09:38 60 felett milyen gyakorlatok a javasoltak kezdő jógázónak?B. Mária
2014. 06. 21. 15:17 Aki még jóga gyakorlatokat nem végzett annak különösen jó mert tudja, hogy mely gyakorlatok azok amelyek jók és segitenek az eligazitásban.M