Kifejezetten a belső és a külső kifényesítésére irányuló gyakorlatsor elején egy rövid meditációval megnyugtatjuk az elmét. A béka póz azután alaposan megdolgozza a vér és nyirokkeringést a szervezet egész folyadékháztartását, hat a hormonháztartásra is, egy emelkedett, felfrissült állapotot eredményez, és nem utolsó sorban elképesztő módon formálja a fenék és a láb izmait.
A harmadik gyakorlat a sorban a pascsimottanászana, amely számtalan jótékony hatása mellett az életideg nyújtásával járul hozzá és teljesíti be a szépítő-fiatalító folyamatokat.
Mielőtt kipróbálnád a Szépítő videót, hallgasd meg a Kundalini mantrákról és légzésről szóló bevezetőnket:
http://www.jogaklikk.hu/jogavideok/151/Kundalini_mantrak_magyarazat/
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!S. Anika
2019. 01. 15. 22:30 Nagyon tetszett ,köszönöm !B. Mária
2019. 01. 15. 19:39 Köszönöm!V. Marianna
2019. 01. 15. 18:27 Huh, meglepő volt :) De tetszett és nagyon jól esett, köszönöm!N. Judit
2019. 01. 15. 13:39 Szia, a szépítő krija nincs kép, csak hang.d. Klára
2014. 10. 29. 09:56 Köszönöm szépen, varázslatos érzés.csakraöleléssel,Klára