Jógavideók

A nyugati tornából a mérlegállás juthat eszedbe a Hármas harcosról, szanszkritül Virabhadrászana 3-ról. A póz nem csak erőt és lendületet, hanem önbizalmat, magabiztosságot és egyensúlyt ad. Az egy lábon állás pedig sokrétűen fejleszti a láb, a törzs izmait, és a farizmokat. A gyakorlás fókuszában most ezzel a pózzal ismerkedhetsz meg alaposan, de az egész testet átmozgatva hozzuk magunkat áramlásba.