Jógavideók

Az Ashtanga jógában kötött sorozatok vannak. Az első sorozat egy rövidített változatát gyakorolhatod velünk ezúttal, de a videó így is tartogat elég kihívást, teljesen kezdő jógázóknak ezért nem elsősorban ezt az órát javasoljuk. Hatása: szisztematikusan átmozgatja a testet, kioldja a feszültséget a testrészekből, biztosítva a helyes testtartást, amelyben az életerő optimálisan tud áramolni. Erővel és rugalmassággal ajándékoz meg. A mély Uddzsái légzés átszellőzteti a tüdőt, oxigénnel tölti fel a sejteket. Beindul a méregtelenítés. Egyfajta mozgó meditáció ez, amelyben a gondolatok folytonos áramlása megáll, és egy magasabb tudatállapotba kerülve átélhetjük a tökéletes lelki békét és belső nyugalmat. A gyakorlatok bemutatásban Sági Zsuzsi működik közre.