A stabilitás nagyon fontos az életünkben. Nélküle képtelenek vagyunk alkalmazkodni a változásokhoz. Feszültek, nyugtalanak leszünk, hajlamosak vagyunk átadni magunkat a problémáknak ahelyett, hogy megbirkóznánk velük. A stabilitás fizikai síkon is elengedhetetlen. A sok ülőmunka, helytelen testtartás ízületi bántalmakhoz és egyéb mozgásszervi megbetegedésekhez vezetnek. Az álló ászanák segítenek megerősítenünk a gyökereinket, lelki és testi síkon is. A talp és a lábfej az alapunk, melyek izmait aktivizálva növeljük teherbírásukat. Ez kihat a térdre, csípőre és a gerincre is.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!R. Anita
2019. 10. 01. 21:17 Vilagos instrukciok.JO volt kovetni. Kellemesen kikapcsoltam ,Koszonom.szepen.N. Judit
2019. 01. 13. 16:26 Köszönöm 🌹V. Anikó
2019. 01. 12. 19:28 Köszönöm! Nagyon jól esett! :)B. Mária
2019. 01. 12. 18:45 Köszönöm!V. Marianna
2019. 01. 12. 17:14 Nagyon jó volt! Nem akadt mega videó egyszer sem. Köszönöm! :)M. Annamária
2019. 01. 12. 16:09 Köszönöm!P. Eszter
2019. 01. 12. 16:08 Nagyon jó volt, de nekem is megállt a kép és számolta tovább az időt. Úgy 10 perc maradhatott ki a gyakorlatból :(P. Judit
2019. 01. 12. 14:11 Köszönöm, nagyon jó volt bár nekem két helyen is megallt a kép de közben ment tovább a felvétel.😀N. Rozália
2019. 01. 12. 12:20 KöszönömP. Szonja
2018. 10. 24. 19:51 Köszönöm, nagyon jó volt. :)H. Orsolya
2017. 01. 14. 11:28 Jol esett, koszonom.H. Nikolett
2017. 01. 09. 19:16 hát ez fantasztikus volt!! nagyon szépen köszönöm :)d. Klára
2014. 09. 08. 13:26 Köszönöm a lehetőséget!