Az irodai ülőmunka káros hatásait kompenzálja az egy órás gyakorlás, amely akár az irodában, akár otthon is elvégezhető. Felfrissíti és átmozgatja a gerincet, kiegyensúlyozza az idegrendszert, erősíti a nyúlásra hajlamos, és nyújtja a rövidülésre hajlamos izmokat, javítja a belső szervek működését.
2020. 09. 28. 17:46
Ha fáradt vagyok, ha friss vagyok, ha jó a kedvem, vagy ha rossz, ez a jóga mind fizikálisan, mint mentálisan "helyre tesz". Nagyon köszönöm!
2019. 09. 05. 10:44
Nagy élmény és felüdülés ez az óra, köszönöm szepen. Jók a gyakorlatok és jó a tempó!
S. Zsófia
2019. 08. 26. 16:52
Kedves Ádám! Ez még most is egy nagyon jó órád! Ma munka után felüdülés volt! Már sokszor megcsináltam, de ismét élmény volt! Köszönöm Neked! :)
B. Krisztina
2019. 04. 12. 15:01
Szuper, különösen ritka öröm, hogy van elég idô a nyújtásokra, nagyon jó a tempó. A jövôre nézve azzal lehetne még hatékonyabbá tenni a videót, ha egyes mozdulatosorokat hátulról is meg tudnátok mutatni - pl. a nyak nyújtását, vagy hogyan ajánlott a kezeket a hát mögött összekulcsolni...
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!A. Etelka
2020. 09. 28. 17:46 Ha fáradt vagyok, ha friss vagyok, ha jó a kedvem, vagy ha rossz, ez a jóga mind fizikálisan, mint mentálisan "helyre tesz". Nagyon köszönöm!S. Erika
2020. 09. 06. 20:12 Fantasztikus,mint mindig:)Köszönöm!!!O. Ágota
2019. 09. 05. 10:44 Nagy élmény és felüdülés ez az óra, köszönöm szepen. Jók a gyakorlatok és jó a tempó!S. Zsófia
2019. 08. 26. 16:52 Kedves Ádám! Ez még most is egy nagyon jó órád! Ma munka után felüdülés volt! Már sokszor megcsináltam, de ismét élmény volt! Köszönöm Neked! :)B. Krisztina
2019. 04. 12. 15:01 Szuper, különösen ritka öröm, hogy van elég idô a nyújtásokra, nagyon jó a tempó. A jövôre nézve azzal lehetne még hatékonyabbá tenni a videót, ha egyes mozdulatosorokat hátulról is meg tudnátok mutatni - pl. a nyak nyújtását, vagy hogyan ajánlott a kezeket a hát mögött összekulcsolni...P. Szonja
2018. 09. 16. 18:51 Szuper volt! Köszönöm szépen! :)M. Imre
2018. 02. 11. 18:27 Kedvenc gyakorlatsorom az oldalon.J. Gabi
2017. 05. 02. 19:17 Nagyon köszönöm szuper volt !S. Erika
2017. 05. 01. 20:28 Hálás köszönet!Nekem szenzációs volt!N. Judit
2017. 02. 22. 19:41 Nagyon kellemes volt, köszönömH. Nikolett
2017. 02. 03. 19:02 jó volt! köszönöm szépen :)T. Tünde
2016. 12. 02. 13:29 Fantasztikus volt.Köszi!G. Sarolta
2016. 09. 28. 18:17 Jól esett, köszönöm!T. Mária
2016. 06. 21. 20:20 Könnyű, lassú gyakorlás, inkább kezdőknek, 1. szinten. Munka után szuper levezetés volt!S. Erika
2016. 06. 16. 21:01 Köszönöm😊