Vegyél te is részt 21 napos napüdvözlet kihívásunkban, amelyre nagy lelkesedéssel invitálunk minden kezdő és haladó gyakorlót!
A napüdvözlet a legnépszerűbb kötött gyakorlatsor a jógában, amelynek számtalan variációja létezik, mi egy alap astangás napüdvözletet tanítunk meg neked a november 11-től látható napüdvözlet oktatófilmünk segítségével.
A 21 napon át veled leszünk facebook eseményoldalunkon és a honlapunk blogbejegyzésein keresztül. Információval, tanácsokkal látunk el, kérdezhetsz tőlünk és a többi résztvevőtől, megoszthatod a tapasztalataidat.
Erről részletesen olvashatsz a blogunkon:
A napüdvözlet, vagyis Szúrja Namaszkár gyakorlatsor az egyik legismertebb tradícionális ászana sorozat a jógában. Energizál, javítja az immunrendszered, „beolajozza” az ízületeidet, stimulálja az idegrendszered, oldja a feszültséget, a testhelyzetek váltakozása egyeneletesen terheli az izmaidat és a csontjaidat, rugalmassá és erőssé teszi a gerinced, és előhozza belőled a jókedvű ragyogást, ami bearanyozza az egész napodat!
